Mude o que é possível, aceite o resto! Bom Ano Novo!

Controlar os pensamentos negativos e transformá-los em afirmações e atitudes positivas afectam a realidade, construindo uma personalidade mais autoconfiante e, consequentemente, mais feliz. 
Quando uma pessoa repete as mesmas frases, acaba por acreditar nelas e as aceitá-las como verdades. Começando cedo a construir e alimentar pensamentos positivos, a caminhada pela vida fica mais leve, mais feliz e recompensadora. Ser feliz é uma decisão diária. A autoestima decorrente desta prática é algo possível e que devemos também transmitir às crianças desde cedo.


Transforme afirmações negativas em afirmações positivas:


"Fiz asneira mais uma vez!" - transforma-se em "Eu aprendo com meus erros e sigo em frente". - Louise Hay


Escolha sempre afirmações positivas!


. "Tenho escolhas ilimitadas. As oportunidades estão por toda parte".
. "Mereço o melhor e aceito o melhor agora".


Isto pode ser conseguindo desenvolvendo a “Flexibilidade de Pensamento”, que é a capacidade de intencionalmente focarmo-nos naquilo que realmente importa para a concretização dos nossos sonhos, tarefas, responsabilidades, equilibro emocional, concretização de um projecto, ou recuperar de um trauma, entre outras. 
A flexibilidade de pensamento insere-se no termo que na avaliação neuropsicológica se designa de, "Funções Executivas" – é utilizado para designar uma ampla variedade de funções cognitivas que implicam: atenção, concentração, selectividade de estímulos, capacidade de abstracção, planeamento, controle mental, autocontrole, memória operacional e flexibilidade de pensamento.
Os sentimentos, quer positivos quer negativos,  têm a mesmo função: funcionam como marcadores, como alertas que nos informam daquilo que gostamos, daquilo que nos faz sentir bem, que é importante para nós, ou daquilo que não gostamos, que nos causa incómodo e que não é importante ou mais-valia para nós.


Se o que está a acontecer na nossa vida são coisas desagradáveis é natural que os nossos sentimentos sejam negativos, que os nossos pensamentos sejam incapacitantes e lamuriosos, e o que verbalizamos a nós próprios seja depreciativo e desanimador. Até aqui tudo “bem”, o problema é quando a pessoa se começa a confundir com esses sentimentos e pensamentos, começando a orientar-se por eles, pensando que é uma pessoa triste, desanimada, sem capacidade para agir, e que tudo o que faz corre mal. Na verdade tudo isto é “ilusão”, a pessoa não se apercebe que apesar de estar a sentir todo um conjunto de sensações e pensamentos desagradáveis (que são necessários para lhe transmitir que algo de errado e que não gosta está a acontecer), ela não é apenas  os seus sentimentos e pensamentos: ela  pode escolher, pode tomar uma atitude capacitadora e construtiva. 


Simplesmente, escolha o que será melhor fazer, e depois decida fazer!
Parece na verdade demasiado simples, não é? Para os outros!?
 Sim é! Mas acredite, adoptar uma atitude positiva ou negativa,  será sempre uma escolha sua.
Ter pensamentos negativos não é pernicioso. O que prejudica é deixarmo-nos dominar por eles, e tomar decisões baseadas nesses pensamentos distorcidos pela percepção ou incapacidade do momento.
Por isso, mude o que é possível, aceite o resto e, seja Feliz!
http://www.youtube.com/watch?v=7Jpu7RAngBQ&feature=related

Malas, pochetes...muito giras!

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Aromaterapia

Aromaterapia é um ramo da osmologia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo.

De determinadas plantas aromáticas é extraído o óleo essencial a ser aplicado isoladamente ou em combinação com outros aromas, dependendo da necessidade terapêutica de cada indivíduo.

Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas, que possuem princípios ativos de acordo com suas composições químicas.

 Dependendo da planta, o óleo essencial, terá características diferenciadas de: aroma, cor e densidade. Os óleos essenciais podem ser usados diluídos, através de massagens, cremes, loções, ou no fabrico de velas.

 Dependendo da forma de uso provocará efeitos físicos, mentais e emocionais.

É considerada uma terapia alternativa ou complementar, embora seja um tratamento bastante antigo, que surgiu da fitoterapia e que é comumente usada em conjunto com esta. É utilizada no tratamento das mais variadas enfermidades e desequilíbrios.

 A Aromaterapia deve ser aplicada com cautela e, de preferência, guiada por um profissional especializado, que saberá verificar as contraindicações, além de dosagens e melhores formas de uso.

Chakras

O nosso corpo não é só matéria, é também Energia.
Os Chakras são canais de energia que todos temos em pontos específicos do nosso corpo. Estão ligados dois a dois, entre si, indo do mais denso ao mais subtil - de baixo para cima -sendo que os Chakras de baixo estão ligados ao mundo material, e os de cima, ao mundo espiritual.
Se o nosso corpo espiritual estivar em harmonia, o nosso corpo físico estará também em harmonia!
Quem não conhece as doenças psicossomáticas?! São derivadas de um desequilíbrio entre o nosso corpo espiritual e o nosso corpo físico.
Nos dias de hoje, a tendência será para um aumento dessas doenças, devido ao stress que enfrentamos no nosso dia-a-dia.
Há que combater por dentro, trabalhar a nossa auto-confiança e auto-estima, desenvolver as nossas capacidades inatas - na maioria das vezes, adormecidas ou entorpecidas - de autocontrole!
Enfrentar o Hoje como um desafio e não como mais um aborrecimento!
Encarar o Hoje com determinação, sem antecipar o amanhã...com angústia!
Pense nisto quando se levantar e antes de iniciar o seu dia:


Kyo dake wa 
(apenas hoje)
1 - Ikaru na (evite a zanga)
2 - Shinpai suna (evite preocupar-se)
3 - Kansha shite (seja grato)

4 - Gyo-o hage me (trabalhe arduamente)

5 - Hito ni shinsetsu ni (seja gentil com todos os seres)


           - Myako Usui - 
...E façam favor de ter um Bom Dia!

Velas Artesanais Aromaterapia

Uma consciência de que somos também energia, e que essa energia está bem cuidada por nós é meio caminho andado para uma vida saudável.

Harmonizar um espaço, é dar equilíbrio ao que nos rodeia, dinamizar as diferentes forças, e abrir caminho para o bem estar e sucesso na nossa vida!

Com a Aromaterapia podemos obter resultados magníficos: a vibração das nossas energias positivas são activadas através de terapias como o Reiki e os seus efeitos prolongados através destas velas artesanais, feitas com essências de óleos aromáticos.

Cada aroma vai intervir a nível dos Chakras, proporcionando relaxamento, combatendo insónias...

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